День Рождения Разгуляи ))

Да Здравствует razgulyaya !
сегодня в твою честь именинная песенка ))
Пусть тебе живётся легко, но интересно )) добрых хлопот тебе и творческих удач! И счастья, светлого, как ты сама.

ps. А вот тут совершенно фантастические картины в камнях -- любоваться и любоваться

спасаем свою шею (можно и близких))

Оригинал взят у meet2fit в офисным работникам посвящается

....Ближе к делу.
Если у вас "устала" шея или вы чувствуете напряжение в верхнем отделе спины, особенно, если все это сопровождается постоянным нарушением осанки, в виде poke neck, когда голова выдвинута как бы немного вперед, словно вглядываясь в мелкие буковки экран... значит это может быть оно самое:
зажатый шейный позвоночный отдел, за счет компрессии, создаваемой levator scapulae и upper trapezius.

Удивительно, но даже очень спортивные люди, с хорошо проработанными мышцами и правильной осанкой, могут "убить" эти мышцы всего лишь за один день напряженной работы за компьютером.
( Read more... )