![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
abuelaпродолжаю ходить, прокладываю маршруты от дома в разные стороны с замером дальности. Кривые улочки-дорожки помогают, ветвятся куда угодно. Сейчас для меня норма дальности примерно 3.200 шагов плюс минус, (иногда день пропускаю, иногда хожу меньше). Тело как будто включило режим повышенной активности, и если не вырабатываю положенную нагрузку, начинаю чувствовать хреновость, как будто меня эта готовность к напрягу рвёт изнутри. Мне это не нравится, наблюдаю. Сердятся колени внезапно, тоже успокаиваю их отдельно. Возникла мысль о том, что понадобится обувь, грущу)) терпеть не могу вот эти поиски неизвестно чего неизвестно где))
бонусом -- нашла пару замечательных травок. Первая незнакомая, гугль сказал перилла, буду пробовать на вкус. Нашла на кладбище заросли вдали от дороги, там где безопасно собрать. Планирую набег)) Ну чисто ведьма.
а на другой дороге нашла единственный кустик зверобоя. Опознала его и гугль подтвердил. Делать с этим нечего, ну хотя бы ачивку себе отметить, что я что-то знаю и нахожу)) Если не забуду до следующего лета, где его нашла, и дождусь цветения, можно будет пособирать. Наверное. Подозреваю, что в этом месте упорные селяне выкашивают всё под ноль, так что шансов не очень.
бонусом -- нашла пару замечательных травок. Первая незнакомая, гугль сказал перилла, буду пробовать на вкус. Нашла на кладбище заросли вдали от дороги, там где безопасно собрать. Планирую набег)) Ну чисто ведьма.
а на другой дороге нашла единственный кустик зверобоя. Опознала его и гугль подтвердил. Делать с этим нечего, ну хотя бы ачивку себе отметить, что я что-то знаю и нахожу)) Если не забуду до следующего лета, где его нашла, и дождусь цветения, можно будет пособирать. Наверное. Подозреваю, что в этом месте упорные селяне выкашивают всё под ноль, так что шансов не очень.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2025-09-26 06:41 am (UTC)да
алкоголизм и наркомания — это удел детей
физкультура — зависимость взрослого человека
сначала, как тот героин, иссушит и истончит тебя
потом только о ней и думаешь
и ремиссии только в краткие периоды болезней и травм
no subject
Date: 2025-09-26 06:51 am (UTC)no subject
Date: 2025-09-26 07:08 am (UTC)Твое тело истосковалось по свободному движению, эта тяга заложена в нас с рождения, недостаток движения тяжело переносится организмом — не ленивым мозгом, экономящим энергию, а мышцами. Почему же тебе не нравится, что твои мышцы рвутся двигаться? Меня тоже колбасит, когда я пропускаю занятие по какой-либо причине, и я с уважением отношусь к этому требованию тела — мы созданы, чтобы двигаться, это нормально!
no subject
Date: 2025-09-26 07:20 am (UTC)no subject
Date: 2025-09-26 07:25 am (UTC)Первое на мяту похоже.
no subject
Date: 2025-09-26 07:26 am (UTC)Чем больше будет активность, тем больше энергии появится, так работают митохондрии. Колени и прочее скрипят, потому что началась внезапная нагрузка, но дальше все будет приходить в горму. Нет нагрузки — нет здоровья. А вообще я 11 лет дома активно занималась тренировками и уже 2 месяца хожу в спортзал — ненавидела даже мысль заниматься вне дома, но ноги сказали — та нагрузка, что ты даешь без силовых — уже и не нагрузка вовсе, надо тяжелые веса, если хочешь мышцы и крепкие кости. И да, я не хочу оказаться с возрастом зависимой от других, понятное дело, что есть вещи, которые от меня не зависят, а есть те, что да, зависят, вот на это и опираюсь.
Либо спортзал, либо немощность. Вот и все.
Ты молодец, что ходишь, я так маму гоняю сейчас, чтобы она не лежала на диване весь день. По поводу обуви — я сейчас активно использую "босоногую" обувь с расширенным местом для пальцев. Дома тренировалась только босиком, так здесь идем имитация. Без хорошей обуви сложно ходить долго — если неправильно идет стопа, то да, колени недовольны — недовольны колени — становится грустной спина и так далее. Так что с обувью надо разобраться, ты ведь пользу хочешь, а не галочку?
Обнимаю!!!!
no subject
Date: 2025-09-26 08:09 am (UTC)no subject
Date: 2025-09-26 08:50 am (UTC)у неё и запах мятно-лимонный, приятный. Но здесь эту траву не знают, и в жж мне не подсказали. Диковинка.
no subject
Date: 2025-09-26 08:51 am (UTC)no subject
Date: 2025-09-27 01:41 pm (UTC)no subject
Date: 2025-09-27 01:43 pm (UTC)Колени иногда отпускают, если немного отдельно заниматься упражнениями на ягодицы и для стоп. Потому что колени страдают, когда смещаются оси тела.
no subject
Date: 2025-09-27 01:50 pm (UTC)травку сегодня положила в суп, посмотрим, выживу ли))
no subject
Date: 2025-09-27 01:54 pm (UTC)возможно, колени реагируют на увеличение нагрузки, потому что я гораздо больше сейчас двигаюсь, чем в целом до сих пор. Я стараюсь их беречь и наблюдаю, посмотрим, что там на самом деле. Скоро придётся со шлёпанцев перейти на кроссовки (сезон меняется), там другая подошва, и по форме, и про пружинистости.
Упражнения делаю.
no subject
Date: 2025-09-27 06:12 pm (UTC)