в копилочку
Aug. 4th, 2020 04:55 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
abuelaЯ могу посоветовать только вещи из личной практики, которые помогали мне в очень стрессовых ситуациях.
Я вам советую прислониться спиной к стене и делать глубокие вдохи, пока не почувствуете, что воздуха много. Или лёгкое головокружение. Можно, в принципе, и на пол лечь. Главное, чтобы под спиной была жесткая опора.
Второе - это бег под ритмичную бодрую музыку, до пота. Это, правда, помогает. И я уверена, что бег спас многих управленцев от раннего инфаркта.
Третье-это съесть несколько лимонных долек. Я читала у одной известной блоггерши, что и гранатовый сок помогает. Но сама пробовала холодную вожу и лимон.
Четвертое. Вода - это и контрастный душ. И помыть голову. Все же мы немного пещерные, и нас расслабляет и снимает стресс груминг.
Пятое. Валерьянка и афобазол практически не помогают. А если ваш стресс затянется, то и совсем плохо, они только вредят.
Я вам советую прислониться спиной к стене и делать глубокие вдохи, пока не почувствуете, что воздуха много. Или лёгкое головокружение. Можно, в принципе, и на пол лечь. Главное, чтобы под спиной была жесткая опора.
Второе - это бег под ритмичную бодрую музыку, до пота. Это, правда, помогает. И я уверена, что бег спас многих управленцев от раннего инфаркта.
Третье-это съесть несколько лимонных долек. Я читала у одной известной блоггерши, что и гранатовый сок помогает. Но сама пробовала холодную вожу и лимон.
Четвертое. Вода - это и контрастный душ. И помыть голову. Все же мы немного пещерные, и нас расслабляет и снимает стресс груминг.
Пятое. Валерьянка и афобазол практически не помогают. А если ваш стресс затянется, то и совсем плохо, они только вредят.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2020-08-04 01:55 pm (UTC)Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Медицина (https://www.livejournal.com/category/medicina?utm_source=frank_comment).
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.
no subject
Date: 2020-08-04 07:02 pm (UTC)no subject
Date: 2020-08-07 08:41 pm (UTC)